半岛官方网站有一种美叫瑜伽的女人！练瑜伽17年让42岁的她越活越年轻人生总是会有高峰与低谷，想要更好地去面对生活的各种不同，我们的心态是非常重要的。能够在高峰时稳定状态，也能够在低谷时积极面对，这样才能去平稳地度过各种考验。被誉为印度三大美女之一的DeepikaMehta也曾经面临生活的低谷，但是她最终成功走出来，并且成为了瑜伽界的超级明星。

　　DeepikaMehta是个热爱运动的人，在一次攀岩事故中，她的腿出现了问题，甚至被告知她这辈子可能都很难再正常走路了。面对这样的打击，她没有被冲散对生活的热情，而是继续寻找能够更好去接受生活的方式。这个时候她遇到了瑜伽，瑜伽让她找到了心灵的沉静，而且在一段时间的练习之后，她发现自己的身体慢慢地恢复了。

　　印度是一个瑜伽文化发展旺盛的国度，有很多古老的瑜伽文化是让人想要探究的。对于自己身体的好转，DeepikaMehta也很惊讶，她也由此更热爱瑜伽了。在从师学习几年之后，她成为了一名专业的瑜伽学者，变成了业内有名的阿斯汤加瑜伽教练。而且她还登上了不少杂志，她的故事被越来越多的人知道，也吸引了更多愿意学习瑜伽的人。

　　DeepikaMehta练习的阿斯汤加瑜伽是一个对力量和标准度都要求较高的类型，所以平时她会力求让自己的动作完成得更标准，在体式练习的过程中用到的力量也会更大。在长期的练习当中，她的肌肉线条被锻炼出来了，身体也变得很强健。另外这也是一个锻炼柔韧性和耐力的过程，因为很多动作的难度都比较大，所以对身体能力的要求也高了不少，当然这个过程中也让她的身体变得更加柔软了。

　　瑜伽给DeepikaMehta的心灵带来平静，这也是她一直以来保持好心态的原因。良好的生活习惯让她在每天清晨练习一次调理的瑜伽，把整个身体都充分打开，同时也让身心得到了舒缓，从一天的开始就补充了足够的能量。在睡前她也会进行一次瑜伽练习，把一天的疲惫都甩掉，让身体回归平静，也提高了一整晚的睡眠质量。

　　DeepikaMehta能够二十多年保持一个规律的生活习惯是很不容易的，她的毅力让人佩服。也能够看到她的状态维持得特别好，身材和颜值一直都在线，这都是坚持练习瑜伽给她带来的好处，瑜伽也成为了她保养的方式。很多常年练习瑜伽的人气质和状态都会比同龄人好很多半岛官网下载，就是因为我们的身体总是通过调理获得充足的能量，变得更有活力。

　　除了练习瑜伽之外，DeepikaMehta还给自己安排了非常健康的食谱。她几乎都没有碰过高热量的食物，一直都秉承绿色健康的原则，补充自己身体需要的营养，尽量保持清淡。她不需要刻意去节食也能够保持很好的身材，就是因为她的饮食一直都非常规律和健康。

　　不管是什么时候，我们的心态都很重要。尤其是女生，我们都说，易怒等于易老，因为我们的身体内分泌在生气的时候会受到影响。所以我们保持一个正面的心态，平静地去面对生活中的起伏。我们可以通过练习瑜伽，去找到心灵的一片净土，感受我们内心的能量宇宙，可以让我们变得更好。

　　除了阿斯汤加瑜伽，也有很多不同的类型可以选择，我们可以根据自己身体的需求和喜好去练习不同的瑜伽。但是瑜伽总体来说对我们的身体各方面都是有很大，能够帮助我们的身体得到更多的活力，状态也能保持得更好。