半岛官方网站疫情下的“中国第一瑜伽村”：爷爷奶奶放牛做饭都练瑜伽…整个村庄因为瑜伽，到处都洋溢着 “青春的气息”。疫情期间，在外务工的子女无法回家，老人们就在炕上练瑜伽，锻炼着身体，等待着子女的归来。

　　就连村里举行的瑜伽比赛，都分为：玉狗粱村80岁以上组；70岁以上男（女）组；60岁以上男（女）组；60岁以下女子组等多个组别。

　　按村民们自己的话来讲：“瑜伽是我们生活中的一部分，有的人都成专业的了！经常有外地城里人，来我们这里取经。”

　　每天早晨，都会有30多位村民裹着大袄，迎着初升的太阳，来到村里的广场上练瑜伽。大部分人每天要练两次，每次一个小时。

　　有的村民在家里做饭的空隙，会做个猫式伸展活动脊柱；放牛时，有人会练习倒立；干农活干累的时候，十几个村民会围在一起冥想调息，给自己身体放松......

　　“玉狗粱屯子”位于河北省张北县，是当地有名的国家级贫困村，这里地理位置偏僻，交通不便，资源匮乏，村民们世世代代靠天吃饭。

　　年轻人都出去打工了，村里只剩下60岁的“年轻人”了，而且老人往往体弱多病。村在交通不便，还面临缺水问题。

　　随后，卢开始尝试帮村民在微信上卖村里种植的土豆，卖是卖得出去，但是由于运费成本太高，他发现这不是长久之计。

　　他拜访了一户人家，看到老人盘腿而坐，十分精神，他也学着那样盘腿而坐，但身体柔韧度不够，他只好放弃。

　　他一直记着这个细节，后来偶然了解到瑜伽当中也有这样的动作，而且能治疗腰酸背痛，它就想：“村里都是老年人，不如先帮村里人把身子练好！”

　　卢文震说：“自从我们来到村里扶贫，有些村民就不太高兴，因为他们想为什么不给他们直接发钱。” 但是他一直坚持给村民做工作，告诉他们瑜伽能强身健体。有了好的身体“的本钱”，一切都会有的。

　　一些村民练过之后，身体明显精神许多，下地也干活也更有劲了。紧接着一波又一波村民开始练习瑜伽。

　　67岁的张志英（音）之前驼背，经常背疼，还不时头晕，睡眠也不好。她说：“卢来了以后，教我们瑜伽，改变了我的生活。”现在她呼吸顺畅了，身体也更灵活了。

　　“之前我每天只能吃一个馒头，现在能吃两个了。”75岁的吴琦莲（音）说，“（做完瑜伽）我身上也不疼了，心情也好了。”

　　紧接着美国《纽约时报》、加拿大《环球邮报》等国内外数十家媒体开始报道这个“中国第一瑜伽村。”

　　卢说：“当初只是想帮助老人们改善身体，没想到现在走出了一条特色的扶贫之路。在中国，人们通常认为物质生活优于精神生活，我要做的就是扭转这种说法。”

　　练瑜伽让玉狗粱的老人们远离了病痛，省下了大量的医疗费，给在外务工的子女省了不少心。干农活的效率也得到了提高，现在靠着旅游、直播，村民们的收入也在逐渐增长着。

　　瑜伽不仅可以改善睡眠，调整身体机能，提高身体免疫力更重要的是它带给人们积极乐观的心态，热爱生活，相信生活的勇气！

　　在外务工的子女都无法返回村，老年人就开始在家里练习瑜伽。家家户户炕上都练习着瑜伽，老人们笑得合不拢嘴。他们的子女在外奋斗，看到这些照片也会笑得合不拢嘴。“家有一老如有一宝”半岛官网下载。子女在外奋斗也会安心许多。

　　瑜伽带给玉狗粱村民的不只是健康、财富，更是一种心态，是一种对生活的热爱，对美好生活的执着追求。

　　“中国第一瑜伽村”的故事也激励着我们每一个瑜伽爱好者，让我们不要放弃对美好生活的追求，要成为更好的自己。

　　艾扬格大师曾说：瑜伽是通向和平、宁静和喜乐之门的金钥匙。无论你是因为什么原因而开始瑜伽的，请继续坚持下去，作为一个爱好，一种锻炼，或是一份单纯的热爱。