蒋欣终于减肥成功撕掉“微胖”标签坦言减肥没有那么难导语：在娱乐圈是有很多美女的，不仅颜值惊艳，而且颜值精湛，更是有一副好的身材，对于女明星来说，如果想要在娱乐圈彻底立足，脱颖而出的话，那么一定要多努力一些。娱乐圈中每一个女明星她们都有好的颜值和身材，每天都会进行严格的管理，不过对于她们来说也比较苦恼。有的人天生属于易胖体质，不管减重多少，每一段时间就会反弹，减肥也相对来说很困难，需要比其他人花费更多的时间和精力，就例如蒋欣。

　　很多人对于蒋欣并不陌生吧，蒋欣出道有很多年的时间了，在荧屏上塑造了很多经典的角色，就例如《欢乐颂》和《甄嬛传》，尤其是《甄嬛传》中，华妃这一个角色吸引了很多网友，在里面这个角色也让人恨得牙痒痒。

　　不过因为蒋欣属于易胖体质，骨架比较大，在电视上看起来显胖许多，也引来了很多网友的吐槽，甚至一些键盘侠，还攻击蒋欣为胖欣。尤其是蒋欣在和其他女明星同框的时候，对比也非常惨烈，蒋欣每一次都会翻车。

　　她在《欢乐颂》这部电视剧中一头乌黑长直的黑发让很多人都羡慕，不同风格的服装造型，穿在她的身上都没有那么好看，也为这些衣服打了很大的折扣。

　　在这部剧播完以后蒋欣收到了很多黑粉的吐槽，她也慢慢意识到了这一点，因为属于易胖体质，减肥是比较困难的，也让脸上和身上的肉很多，哪怕喝口凉水都会长胖许多。

　　她也知道如果再不减肥的话，肯定会失去很多观众和粉丝，对于她的喜爱度也会降低，导演在挑剧本的时候也不会考虑她，所以从那次开始，蒋欣下定决心要努力减肥。

　　过了一段时间之后，蒋欣也以全新的容貌出现在大家眼前，这个时候的蒋欣变得和以前差距很大。网友也都表示这还是以前的蒋欣吗？

　　之前还记得蒋欣的身材是非常臃肿的，现如今变得纤细苗条半岛官方app，赘肉减少了很多，就连锁骨都出来了。蒋欣又再次回到了之前出道时期的颜值巅峰，变得比以前更加漂亮。

　　在减肥的时候，蒋欣也经历了很大的动荡，因为工作的原因让生活变得不是那么规律，压力增大了许多，这个时候就出现了暴饮暴食的一面。

　　在减肥的过程中蒋欣也想放弃过，但她还是努力克服了这些困难。凭着坚强的意志力走到了最后，之所以能够在这么短的时间内彻底减重，其实主要是因为两方面的原因。

　　在饮食方面蒋欣也吃得很清淡，每天在剧组拍戏的时候都吃糙米，黑米，用粗粮代替主食，青菜也都吃水煮的，对于高热量高糖分的食物从来不会吃。

　　在肉类食物的选择上为选择含蛋白质丰富的肉类，例如鱼肉，牛肉，鸭肉等，每次也都会在社交平台分享出自己减肥餐的照片，同时还让网友对她进行监督。

　　除了在饮食方面控制以外，运动也是很重要的，如果光靠饮食的话是不能够完成的，在运动方面尽量找到适合自己的运动，蒋欣因为工作忙，没有那么多的时间和精力去健身房。

　　所以平时在剧组或者酒店会跳绳，转呼啦圈，跑步，瑜伽，有时间的话将有氧运动和无氧运动互相结合，这样就能快速的燃脂塑形。

　　结语：在减肥成功以后的蒋欣又重回颜值巅峰，变得跟以前不一样了，通过蒋欣的不懈努力，一个月成功减重20斤。

　　在减完肥婚以后蒋欣也坦言减肥并没有那么困难，只有坚持才是王道，如今的蒋欣终于撕掉了微胖标签。还剪掉了长发，一头短发显得干净利落，为她减龄了不少，只要在减肥这方面努力坚持下去，就一定能够改变自己，不妨从现在开始赶紧行动起来吧。返回搜狐，查看更多