半岛官网下载瑜伽的意义是什么？有人喜欢瑜伽之后的神清气爽，有人钟爱瑜伽之时的静心凝神，有人青睐瑜伽的调养生息，有人不舍瑜伽的清心寡欲。练习瑜伽这么久，你真的懂瑜伽吗？

　　瑜伽的意义，是找回属于你自己的身体节奏，在一呼一吸之间，体会生命的潮汐变化对个人来说，瑜伽意义就是认识自己的一个途径。

　　在古代，早期的瑜伽是没有体位法的，因为那时候的人们经常锻炼身体比较结实，控制身体非常容易。他们只通过冥想的方式便可达到一定的境界。

　　现代人过于依赖高科技工具，体质下降了，又摄入过多的营养或者垃圾食物，需要通过体位练习，来平衡能量、排除毒素，重获身体的健康。没有健康平衡的身体，就想直接练习冥想，是非常困难的。

　　我们可以将初级的瑜伽看做是一种体育锻炼，高级的瑜伽是一种心灵的修行半岛官方app，它的目的是教会你放下烦恼和执著心

　　将世界缩小到一个垫子,而这个垫子里只有自己。让自己端坐在一方垫子,让这个垫子扩大为整个世界,

　　寸寸山河浩洁江涛,冥想从思结混乱到看到莲花,休息术从睡着到觉知。是呼吸带着体式,而不是体式束缚着呼吸。

　　懂得和自己和睦相处,才能在极限处感受疼痛,感受每一次的伸展,这种拉伸疼痛也处于一定的极限中,

　　没有攀比炫耀的耿耿于怀,有益的极限突破带来的是体式的深入,而带着目的和炫耀的硬撑，终究会芾来伤害。