运动减肥:3分钟瑜伽 打造气质美人(图)

2024-08-01 12:34:55
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  运动减肥:3分钟瑜伽 打造气质美人(图)该动作有让身体侧面肌肉伸展,舒缓背部紧绷的功效,练习时左右各做一次算一组,共做两组。在延伸时,想象力量延伸到指甲尖端,手指有麻麻、热热的感觉。

  2、右手向左斜上方45度延伸,吐气,感觉指尖无限地延伸,吐气;左手撑地,此时记得臀部不要离地,让手指与臀部有互相对抗的感觉。

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  到底该怎么瘦腰,腰部是需要好好的瘦身的为了,很多妹子都渴望能瘦身。那你知道该怎么瘦身吗。肚皮舞是一种很受女性喜爱的舞蹈,因为它对女性的痛经、内分泌失调都有不错作用,还能帮助减去肚子上的赘肉,从而达到瘦腰的作用,下面就跟着小编一起来了解下吧。肚皮舞瘦腰吗?答案是可以。肚皮舞是专门针对腰、腹等部位的,很多基本动作和技巧都是扭动腰部,在疯狂的扭动与摇摆中可以让这些部位得到充分的活动,在这个过程中能帮助这

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