瑜伽还能这么玩？这10式双人瑜伽让你解锁新姿势。你有没有做过瑜伽中的“奶牛式”动作，或者是“鹰式伸展”？如果你已经尝试过了，有没有发现这些姿势似曾相识；如果你还没试过，可以在了解过后、跟我们学学这10招助“性”双人瑜伽。

　　这些简单的瑜伽动作，能够轻易地唤醒你的身体，一些伴随着沉重呼吸的伸展动作会为你带来身心上的双重愉悦。来自纽约的性专家米歇尔霍普（Michelle Hope）说：“瑜伽能够唤醒我们的身体，这是非常自然的事情。因为运动会和你的性行为之间有很强的联系。当然，你可以将这归因于从你运动中获得的内啡肽。当你运动时，身体会释放出内啡肽，同时也会释放出激素，这会促进你的性欲。”

　　你的身体会从弯曲、移动甚至是扭曲的空间位置中感觉到真正的。霍普解释说：“当你全身心地投入身上，身上穿着很少的衣服，所做的动作也和性的过程中差不多，这增加了感到身体被打开的可能。”

　　“尽管性没有什么不对或者不好的地方，但唤醒身体并不是瑜伽锻炼的重点。”性专家霍普说，“瑜伽是一种与你的情绪直接相关的锻炼。所以当你做双人瑜伽、你与你的伙伴保持一致时，就会获得在情绪上的支持（可能也会有被唤醒的感觉）半岛。因为大脑才是最重要的性器官。瑜伽过程中会产生一种情感依恋，如果你感觉良好，就会有更高的驱动力。”

　　瑜伽还有一个重要的作用就是放松。压力会减低你的性欲，但瑜伽能够减轻这种压力 。“伴随着你的目标一个个的实现，你的身体也正在变化，你会感觉更有自信。同时，你就会变得更加，”霍普说。

　　瑜伽也和男性的性功能相关联哦。来自伯明顿印第安纳大学的德比赫伯尼克（Debby Herbenick）博士说，男人和女人都会从瑜伽中获得更多的灵活性和正能量、 亲密感和信任。而且，做瑜伽不不一定非要去工作室，尝试这10个双人瑜伽的姿势，它们就像在“干正事”前要脱掉你的袜子一样简单。

　　“它可以完全深入，”赫伯尼克说。“但如果发现子宫颈接触不舒服、或者伴侣配合不好，这可能就不是你最好的选择。”

　　和狗狗式差不多，但是有更多的移动空间移动。这以动作能够打开你的臀部和腿上的髋关节，敞开的腿让伴侣找角度更容易。

　　简约不简单。特别是在经过一天漫长的工作后，你只剩下精力去做一些基本的事情。当所以性上，也不需要多大的。不用想太多，不然可能会因为这样可能减少敏感度、导致更难。