给你“练功”的100个理由就这一条保你马力全开！在《健身瑜伽体式标准》3-9级中自选10个体式，须从五大类别（前屈、后展、扭转、平衡、倒置）中各选取2个体式，要求在180秒内完成（配乐可自愿）。

　　在《健身瑜伽体位标准》3-9级中选取体式，须包含五大类别（前屈、后展、扭转、平衡、倒置）至少各1个，配合自选音乐，合理编排套路，串联体式，避免出现与瑜伽体式无关的动作，要求在180秒+5秒内完成。

　　自编套路的开始和结束须有固定造型，运动员须配合默契，有肢体连接，情感交流自然，音乐与体式契合。

　　2、参赛音乐可根据编排自选，音乐须符合社会主义核心价值观，可有歌词半岛官网，不得有唱诵等宗教色彩的内容；

　　3、参赛服装须为贴身瑜伽服，简洁得体、美观大方，能充分展现肢体轮廓和体式细节，禁止出现宗教、迷信、广告等性质的符号；

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　　2、设第一名3名，第二名4名，第三名5名，第四名6名，第五名7名，第六名8名，第七名9名，第八名10名；