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新闻中心 /News 
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01 2024-04
高难度动作轻松做？当心“多关节松弛症”！
高难度动作轻松做？当心“多关节松弛症”！近年来，瑜伽是一种非常流行的运动。看着别人解锁各种花样姿势，再看看自己“僵硬”的身体，你是不是非常羡慕他人这种与生俱来的柔韧性？然而，从运动医学的角度来说，能毫不费力完成各种扭转...
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01 2024-04
瑜伽体式84000个？其实掌握这 8 类就够了！
瑜伽体式84000个？其实掌握这 8 类就够了！个，并且这还只是一个大概。当然，也不要被这庞大的数字吓到了，归根结底，你了解了瑜伽体式分为这8大类就足够了。 因为瑜伽体式的不同，所以功效也是不同，并且不同体式所带来的...
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01 2024-04
初学者必备的8大瑜伽原则
初学者必备的8大瑜伽原则练习瑜伽，我们都知道瑜伽体式的八个分支，那么，我不知道你是否考虑过一个问题，那就是，练习体式瑜伽体式，有没有需要坚持练习的原则？毕竟瑜伽体式那么多，还千变万化。 答案是肯定的。古老的瑜伽大师们...
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01 2024-04
半岛官方app瑜伽的分类及注意事项
半岛官方app瑜伽的分类及注意事项在哈他(Hatha)这个词中，“哈”(ha)的意思是太阳，“他”(tha)的意思是月亮。“哈他”代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，柔与刚，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。哈他...
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31 2024-03
瑜伽到底有多少种分类？
瑜伽到底有多少种分类？第一类是阿斯汤加瑜伽，阿斯汤加瑜伽 （Ashtanga Yoga）是一种很古老的瑜伽系统，有几千年的历史，以严谨和科学性著称，在西方被称为“力量瑜伽”。 第二类是哈他瑜伽，哈他瑜伽又名传统瑜伽，...
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31 2024-03
瑜伽知识普及系列（八） 瑜伽分为六大类你知道吗？
瑜伽知识普及系列（八） 瑜伽分为六大类你知道吗？瑜伽相对而言可分为智瑜伽、业瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽六大类，还有一些瑜伽体系并不占有主流，所以在这里我们不进行介绍。 智瑜伽提倡培养知识理念，从无...
