新闻中心 /News
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06 2024-03
练传统瑜伽要注意什么
练传统瑜伽要注意什么瑜伽分很多种,并不是每一种瑜伽都适合你。每个瑜伽馆都提供一定的免费体验课程。你可以先体验一下,再做决定。 最好是在瑜珈前的一的小时以前用餐完毕,但如果来不及在一个小时前用餐但又很饿时,可以在瑜珈前...
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06 2024-03
瑜伽常识 10忌忽视等于浪费生命
瑜伽常识 10忌忽视等于浪费生命因为瑜伽能够让我们拥有完美的身材还能放松我们的身心,所以瑜伽现在越来越受到很多人的喜欢,但是在练习瑜伽的时候,如果有的地方不注意的话,不仅不会有什么效果而且会伤害我们的身体,下面小编就为...
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06 2024-03
半岛练瑜伽的人经常踩到这两大雷区不知道你有没有中招呢?
半岛练瑜伽的人经常踩到这两大雷区不知道你有没有中招呢?相信很多人都知道,经常练瑜伽对我们而言好处多多,例如可以帮助我们减肥,塑造好看的身材,增强我们身体的柔韧性,提高自身的耐力等等。但是做瑜伽需要身体有一定的柔韧性,很...
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06 2024-03
练瑜伽需要注意的15条事项
练瑜伽需要注意的15条事项1.对练习者的饮食没有特别规定。可以将胃的一半装食物,四分之一存水,其余四分之一保持空缺,即吃得不要太饱,以免感到沉重和懒散。练瑜伽前后一个小时内不要用餐,饭后两个小时内尽量避免练习。 7....
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06 2024-03
瑜伽练习的十大注意事项
瑜伽练习的十大注意事项1、有血液凝固疾病者,避免练习瑜伽。瑜伽的动作需要摆位、肢体伸展扭转,过程中可能导致末梢血流减少,更容易导致血液凝固严重,引发心脏血管疾病。 2、骨质疏松症者,练习要小心。有些瑜伽的动作必须用手或...
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06 2024-03
半岛官网下载练瑜伽的注意事项:九个误区千万别犯
半岛官网下载练瑜伽的注意事项:九个误区千万别犯因为练习瑜伽,身体才变得柔软,而非身体柔软的人才适合练习瑜伽,这是多数人对瑜伽的误区。瑜伽讲求适度即可,并不追求动作完成的幅度大小,只要练习者尽力而为便可收到理想的效果。 ...