瑜伽五忌 你注意了吗？2、吸气尽量抬头，拉长后背，呼气，上身向前，双手抓住大拇指，背部凹起，膝盖绷直，保持3次呼吸;

　　1、有血液凝固疾病者，避免练习瑜伽。瑜伽的动作需要摆位、肢体伸展扭转，过程中可能导致末梢血流减少，更容易导致血液凝固严重，引发心脏血管疾病。

　　2、骨质疏松症者，练习要小心。有些瑜伽的动作必须用手或脚等肢体支撑身体的重量，如果有骨质疏松症，很可能因为核心肌群的力量没有训练好，以致手肘支撑的时候，不小心骨折。

　　3、脊椎滑脱症、椎间盘突出者，要避免腰部过度弯曲。瑜伽最基本的几个动作中，“拜日式”就是其中之一，练习者必须将腰部往下弯曲，此时有脊椎滑脱症者，可能因为这样的动作而导致脊椎再度滑脱;或是有椎间盘突出者，也可能因为弯腰的动作不慎，而引发下肢神经压迫更严重。

　　4、身体状况不佳、大病初愈、骨折初期不宜练习瑜伽。瑜伽需要身体状况良好的情况下，才能达到锻炼身体机能及肌群的功效，如果身体状况不好，肌肉、关节、韧带无法发挥力量，练习瑜伽的时候，就很容易受伤。

　　5、饭前饭后一小时内不做瑜伽。瑜伽的动作需要身体弯曲扭转，因此饭前饭后1个小时内不要做瑜伽，做瑜伽之前进食量最好减少，以免增加胃部负担。

　　患者右乳乳头下方见一实性肿块，大小约2.7x2.3x2.2cm，边界不清楚，形态不规则，提示是4C类，因为4C类提示肿块恶性可能性大，再结合查体情况，考虑有可能是乳腺癌，建议其行手术治疗。术后患者一般情况可，病理检查提示乳腺癌。

　　患者如果得了鼻炎，在饮食方面一定不要吃生冷的食物，不能吃过于辛辣刺激的食物，比如说辣椒，葱，姜，蒜这样都容易刺激患者鼻腔

　　血脂高注意饮食禁忌不可以吃高胆固醇、高脂肪以及高糖分的食物，同时也不可以吃含酒精类的食物。 1、高胆固醇的食物：比如动物的内脏、扇贝、蛋黄等，如果摄入这些食物过多，就会导致体内的胆固醇含量逐渐的增高，

　　患者，女，59岁，配偶感染梅毒，就医检查自身是否存在梅毒感染，生殖器检查发现患者内侧有溃疡出现，但溃疡处没有明显疼痛感。为进一步诊断，为患者行血液检查，梅毒二项显示TPPA阳性，RPR（快速血浆反应素环状卡片试验）滴度为1：32。鉴于患者爱人梅毒阳性，两人近期曾发生过性行为，结合以上检查结果和患者表征最终诊断该患者为梅毒1期，予以青霉素左右两侧臀部肌肉注射（每周一次），3周后患者内侧溃疡明显消散，行血液检查梅毒二项显示TPPA阴性，RPR滴度下降至正常，治疗有效。

　　胃肠功能紊乱是指在排除器质性疾病的前提下出现的胃肠道的功能障碍，表现为反酸，嗳气，厌食，恶心，呕吐，剑突下的灼热感，进食

　　瑜伽球上下颠对孕妇有一定的好处，但是对于胎儿的影响需要慎重考虑。 瑜伽球上下颠对孕妇的好处是可以增强腰部和骨盆肌肉的力量，缓解腰酸背痛等孕期不适。此外，这种运动还可以提高孕妇的协调性和平衡能力，有助于

　　对于软组织损伤比较重的血运比较差的，需要积极的观察皮肤的血运情况并且进行禁烟、戒酒，防止皮肤出现坏死。脚部的软组织挫伤需要明确软组织的血运情况，对于软组织血运良好的，仅仅是表皮的擦伤，可以选择保守治疗，局部的消毒保持干燥。同时需要明确是否存在足部周围肌腱或者血管、神经的损伤，如果出现肌腱或者血管、神经的损伤，需要明确诊断，然后选择合理的治疗方案。

　　软组织挫伤注意事项有五点：第一点，出现软组织挫伤之后，首先要停止一切活动，然后进入休息状态，主要是为了避免损伤加重。第二点，如果有条件的，可以直接对挫伤的部位进行冰敷，冰敷有三个功能：第一是止血，第二是消肿，第三是止痛。第三点，对于软组织挫伤的部位，最好能进行加压，包扎，固定，这样主要是可以减轻肿胀。第四点，做完以上三点之后半岛，如果发生在四肢软组织上，要把四肢抬高一些，能抬到超过心脏平面30度就可以，这样有利于消肿，主要促进静脉和淋巴回流，做完以上四点之后，急性期就做出了一个非常正确的处置。第五点，最好到医院进行其他的检查。

　　含嘌呤较高的食物包括了动物的内脏、骨髓及海产品，豌豆、豆制品等则属于中嘌呤的食物，低嘌呤的食物主要包括了牛奶、水果等。另外，也可以适量的喝点小苏打饮料。高尿酸血症的患者在饮食方面要注意禁止使用高嘌呤的食物，多吃低嘌呤的食物。