半岛练瑜伽这3个阶段你经历到哪个阶段了？调息时，感觉自己很难以静心专注。练习体式时，拉伸会给身体带来酸痛感。冥想放松时，因为太过放松马上能秒睡。

　　这些感觉是否都似曾相识？但请不要因为疼痛而放弃瑜伽，因为它正一步步帮你打开紧锁的心、僵硬的身体！

　　慢慢地随着你坚持练习会发现：当自己无法专注时，你知道通过深呼吸调整！不对抗自己的情绪，接受自己的不完美。

　　当你深入练习体式时，不会因拉伸所带来的疼痛感，跟自己发脾气或较劲！你知道这些不足，正是你需要改善的！

　　当你能熬过疼痛期、适应期，如果你还坚持着瑜伽，那么恭喜你，你可能已经找对了方向！现在的你，觉得自己每天都需要练习瑜伽，

　　如果没有练习，会总感觉少一件事没做，对于呼吸、体式的掌握也更加得心应手！请你继续坚持下去半岛官网下载，终将会收获瑜伽带给你的美好！