考瑜伽教练证有年龄限制吗?多大练习瑜伽合适?

2024-07-20 13:37:38
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  考瑜伽教练证有年龄限制吗?多大练习瑜伽合适?只是说每个人的身体条件不同,在练习的过程中也要有所取舍,选择对自己身体有益处的体式进行练习,同时也要循序渐进地打开身体。

  郑州八支瑜伽教练培训中心(简称八支瑜伽)半岛官方网站,RYS全美瑜伽联盟认证学校,隶属于河南八支健身服务有限公司,秉承“正念传播瑜伽、培训专业教练”的教学理念,现有专业瑜伽教练培训进修学校(位于郑州市绿地新都会)和高端会员静修中心(位于郑州市联盟新城七期)两个机构,场馆面积超过1500平,以正念的教学方法、严谨的教学态度,培养了大批品行良好、技术优秀的瑜伽教练,深受广大瑜伽爱好者的信任与支持。

  “八支瑜伽”的名字来源于印度大圣哲帕坦伽利大师在《瑜伽经》中提出的瑜伽八分支,也叫做ashtanga瑜伽,八支分法瑜伽,ashtanga的意思是串联体式,也可以说是瑜伽修习的八个步骤(或八部),分别为:持戒(Yama)、精进(Niyama,或内修)、瑜伽体位法(Asana,或体式)、呼吸控制(Pranayama)、感官控制(Pratyahara)、心灵集中(Dharana,或专注)、禅那(Dhyana,或冥想)、三摩地(Samadhi)。

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