半岛官方网站INS上超火的10个创意瑜伽姿势你练过几个?

2024-06-10 08:23:49
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  半岛官方网站INS上超火的10个创意瑜伽姿势你练过几个?在INS上,经常会看到一些传统体式的创新练习方法。这些创意体式不仅挑战了自己的极限,还将体式转换为一种艺术形式。

  这个体式让全身舒展开。当您的长时间埋在书中时,这种肩膀和腿部的拉伸混合的体式就是个超级放松的姿势。

  挑战使瑜伽进入了一系列有趣的体式混合。这个蜥蜴式变体可以在腿不在地上的情况下练习,尝试使用瑜伽带辅助以使体式更容易。

  作为瑜伽人,鹤禅式我们肯定不陌生。这个变体让人望而生畏。当然作为普通习练者,还是鹤禅式比较适合我们。

  这个变化使拉伸更深,更具挑战性。对我们来说,这个姿势看起来像是天堂鸟式,指南针式,神猴式和反板式的混合体。

  这个美丽的孔雀式混合体式在我们看来就像孔雀在扇着羽毛。主人翁他的帖子中写道:“利用呼吸的力量找到正位,是手臂平衡的必经之路。”

  任何有“脚在头后面”元素的瑜伽体式,非灵活性较高的高级后弯练习者请勿轻易尝试, 练习时确保进行适当的热身。

  瑜伽修行者也可以成为美人鱼半岛官方网站。这个变体让臀部抬起来,并在美人鱼式的这一独特变体中增加了平衡与专注的挑战。

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