半岛官网有什么瑜伽动作可以丰胸

2024-06-10 08:24:12
浏览次数： 次
返回列表

　　半岛官网有什么瑜伽动作可以丰胸1、立姿挺胸运动：需要采取站立姿势，双手举过头顶，逐渐放下后再次上举，每天坚持4组到5组，通常能够看到一定效果。

　　2、跪姿挺胸运动：需要采取跪姿，将上身倾斜，慢慢起身，挺直，刚开始运动时不宜太剧烈，需要每天做60次左右，可以适当增加。

　　3、扩胸运动：可以将双拳摆在胸前半岛官网，双手握住不能分开，将胸大肌用力使手臂往上抬高，手臂向上抬时需要吐气，放松时选择吸气。

上一篇：10个让人脸红心跳的瑜伽体式助你塑造完美身材
下一篇：半岛官方网站INS上超火的10个创意瑜伽姿势你练过几个？

搜索