当心这8个瑜伽体式的常见的错误 学习瑜伽这 8 个瑜伽动作做错了，当心练出“瑜伽病”，尤其要注意，很多小伙伴刚刚开始习练，不知道体式正位，今天小编列出8个瑜伽体式的常见的错误，赶快自查一下。

　　这 8 个瑜伽动作做错了，当心练出“瑜伽病”，尤其要注意，很多小伙伴刚刚开始习练，不知道体式正位，今天小编列出8个瑜伽体式的常见的错误，赶快自查一下。

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　　上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。