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新闻中心 /News 
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02 2024-08
半岛全美瑜伽联盟首席导师王蕊：养生瑜伽助人自我疗愈
半岛全美瑜伽联盟首席导师王蕊：养生瑜伽助人自我疗愈如今,几平方米的工位成为大多数职场人“长期驻地”,朝九晚六的工作已是常态,长时间伏案工作、加班、熬夜、等不良作息,使得人们的身体处于“亚健康”状态,颈椎、肩膀、腰背等身...
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02 2024-08
半岛官方网站简单的瑜伽动作
半岛官方网站简单的瑜伽动作今天，给大家分享7个简单的修复瑜伽动作，帮助修复长久损耗的身体，刺激副交感神经系统，平衡神经系统，让人安定心境平和。同时增强免疫力，预防和避免即将到来的换季导致的身体不适感。 今天，给大家分...
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02 2024-08
半岛官网下载初学者必练的10个基础瑜伽姿势动作简单但效果甚好
半岛官网下载初学者必练的10个基础瑜伽姿势动作简单但效果甚好如果您是瑜伽新手，那么某些姿势对于您是必不可少的，您可以在课堂上或在家独自练习。瑜伽姿势有8万多个，常练的也就300多个，要缩小范围并不容易，但是有些姿势非常...
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02 2024-08
初学者简单瑜伽动作
瑜伽经过几千年的发展演变，已经衍生出很多派别。下面是学习啦小编为你带来的初学者简单瑜伽动作，一起来看一看吧。 ①前脚趾和后脚跟紧紧贴在一起，不能有空隙，膝盖也不能有空隙，所以勒紧大腿肌肉，膝盖也紧紧直直的，臀部不要向...
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02 2024-08
半岛初学瑜伽应该从哪里入手？
半岛初学瑜伽应该从哪里入手？瑜伽相对来说在我们国家还是比较新颖的一种锻炼方式，毕竟，健身房这年头倒是满街都是，但瑜伽馆可没那么几个。 在瑜伽的流派中，有注重力量的阿斯汤加瑜伽、基础性强的哈他瑜伽、同时具备阿斯汤加和哈...
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02 2024-08
提高身体健康的8个简单瑜伽动作
提高身体健康的8个简单瑜伽动作瑜伽中越是简单的动作，其实越是接近生活。下面，小编推荐8个简单的瑜伽动作，适合每天练习，通过这些体式的练习，不仅可以帮助我们很好的纠正日常生活中的不良姿势，我们也学会如何更科学有效的使用我...
