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新闻中心 /News 
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27 2024-06
【图】几套练习序列_1_瑜伽生活_爱卡汽车
【图】几套练习序列_1_瑜伽生活_爱卡汽车几套流瑜伽练习序列，前后体式有些可以直接串联，有些需要vinyasa连接。可以将相邻的的体式重复数次加强，练习时注意呼吸和意识专注… 章太炎（1869年1月12日—1936年...
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27 2024-06
根竹园35名女性体验瑜伽感受大自然
根竹园35名女性体验瑜伽感受大自然9月10日讯（记者 吴炳然 通讯员 潘秋红）瑜伽是时下很流行的运动方式，能舒缓压力，提升生活质量。9月9日，根竹园社区35名瑜伽爱好者齐聚根竹园花园篮球场，参加“享受自然——户外瑜伽体...
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27 2024-06
半岛官方app5个常见的瑜伽体式你练对了吗？附上正确练习以及
半岛官方app5个常见的瑜伽体式你练对了吗？附上正确练习以及好处效果瑜伽体式千万种，我们有具体了解过不同体式的练习方法和相对应的好处吗？要想瑜伽练习得到自己想要的效果，就一定要了解瑜伽体式。 ●加强臀部肌肉，站立的时...
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27 2024-06
教你几个常用的瑜伽体式
教你几个常用的瑜伽体式1、祈祷式：挺身直立，双手在胸前合并，双臂肘自然展开端平，抬头挺胸，宁心静气，均匀呼吸。使自己处在精神集中宁静状态，为接下来的动作做好准备。2、展臂式：身体站立，双臂伸开与肩同宽举过头顶，上身和头...
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26 2024-06
半岛官网适合初学者的瑜伽体式
半岛官网适合初学者的瑜伽体式控制呼吸！身体向右弯侧，右手手掌尝试按到右脚踝侧的地面或右脚背，右腿屈，成直角，左腿保持笔直。调整呼吸，动作保持8到10秒。 吸气时，慢慢地将盆骨翘高，腰向下微曲，形成一条弧线；呼气时，慢...
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26 2024-06
半岛官网瑜伽体式的不同功效和动作要领
半岛官网瑜伽体式的不同功效和动作要领的作用。瑜伽体式有很多，根据不同的年龄，不同的需求，有不同的瑜伽体式来进行运动和锻炼。瑜伽体式的不同，效果也不同，来看看这几种瑜伽体式的介绍。 动作要领：右膝弯曲，左脚向后伸出，弯...
