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新闻中心 /News 
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29 2024-02
半岛瑜伽的几大类别—选择适合自己的
半岛瑜伽的几大类别—选择适合自己的瑜伽是一种普遍的健身方式，长期坚持不仅可以塑造完美身形，还可以培养个人气质。那么瑜伽的几种分开类你都知道吗?下面来和小编一起看看瑜伽都有哪些分类吧!别忘记收藏哦! 哈达瑜伽指的是任何...
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29 2024-02
半岛官方app养生的类别
半岛官方app养生的类别“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。有没有更好的方式来实现运动养生...
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28 2024-02
半岛初学者必练12个动作当你的根基足够稳定瑜伽体式自然而来
半岛初学者必练12个动作当你的根基足够稳定瑜伽体式自然而来只有根基稳定，习练瑜伽才能够顺畅，能够轻而易举的做到顺势的瑜伽体式，让瑜伽体式的效果发挥到最大。 比如在”山式“的根基中，脚部的根基稳定就是要让足部的骨头都被...
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28 2024-02
半岛官网为什么建议你每天都练习这12个瑜伽体式？看完就懂了
半岛官网为什么建议你每天都练习这12个瑜伽体式？看完就懂了瑜伽是一门起源于古印度的传统精神和身体练习，以促进身体、心灵和精神的健康为目的。近年来，瑜伽在全球范围内越来越受欢迎，并成为人们日常生活的一部分。瑜伽可以帮助人...
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28 2024-02
半岛官网瑜伽最基本的12个动作合集
半岛官网瑜伽最基本的12个动作合集姿势一：祈祷式 做法：挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌。放松全身。调匀呼吸。 益处：建立集中和宁静的状态，为要做的练习做准备。 姿势二：展臂式(双臂向上举) 做法：上臂向上举过头，双臂...
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28 2024-02
半岛瑜伽基本动作12式
半岛瑜伽基本动作12式瑜伽的基本动作有12式，统称为拜日式，式印度于家中像太阳致礼的一种礼仪，想要学习瑜伽想就要懂得这基本的12式。 瑜伽是从印度兴起的，后来才广发的在全球流行。在印度瑜伽中，在一天的黎明破晓的时候半...
