新闻中心 /News
-
28 2024-02
半岛官方网站瑜伽基本动作十二式
半岛官方网站瑜伽基本动作十二式祈祷式准备吸气,手起向上抬头,延展脊柱。呼气,折髋,俯身向前,加深前屈。 吸气,抬头,延展整条脊柱。呼气,撤,右腿向后,膝盖点地,脚背铺平。吸气,收起,向上心略事。呼气落,双手回勾,右脚撤...
-
28 2024-02
【图】瑜伽基本动作十二式12招做法详解需谨记
【图】瑜伽基本动作十二式12招做法详解需谨记做法:采取舒适的站立姿势,两脚与臀部同宽,将双手举过头顶,掌心超前,大拇指朝后好像把身体轻轻往后面钩。 做法:仰卧在地上,脚尖下钩,两腿绷紧往前伸。两手收拢放在臀部下,用手...
-
28 2024-02
半岛官网下载瑜伽新人基本动作十二式
半岛官网下载瑜伽新人基本动作十二式做法:身体向前屈直到双手或手指触到脚的任何一侧,或脚前的地上。使用前额触到双腿,但不要拉伤。双膝保持伸直。呼吸:身体前屈时呼气。在最后位置时试收缩腹部,最大量地呼气。 4、卧蝴蝶式—...
-
28 2024-02
12个经典体式重复做60遍!瑜伽也能马拉松!
12个经典体式重复做60遍!瑜伽也能马拉松!11月9日,“崇尚人育 共创美好生活”全民健身赛事活动——2019年湖北省瑜伽锦标赛暨首届健身瑜伽马拉松在武汉银泰创意城开赛啦! 本次锦标赛由湖北省体育局作为指导单位,湖北...
-
21 2024-02
半岛官方网站基础瑜伽动作入门视频教程基础瑜伽动作入门
半岛官方网站基础瑜伽动作入门视频教程基础瑜伽动作入门瑜伽教练入门培训学校哪家好(最好的瑜伽教练培训学校哪家好),主要介绍了瑜伽是从哪里传来的,健身和瑜伽哪种更适合你,什么样的人适合练瑜伽,身体柔韧度不好的适合练瑜伽吗,...
-
21 2024-02
新手必学的瑜伽拉伸动作柔软你僵硬的身体!
新手必学的瑜伽拉伸动作柔软你僵硬的身体!视频中老师的领练讲解非常详细,尽量跟上老师的动作半岛官网。注意保持呼吸节奏。放松身心,清除杂念。用一套全身放松的动作赶走一周的疲劳、开启小长假吧~ 1. 在每日瑜伽公众号#一条...