普拉提：掌控自己的生活？——专访归位瑜伽创始人唐美艳2013年底，唐美艳经历了人生的巨变。那时，她的母亲突发左脑大面积梗塞，她放下工作在医院陪伴母亲。这一年里，面对漫漫康复之路、医院人生百态，让她觉得身心俱疲。母亲出院后，唐美艳开始结缘瑜伽，感受到瑜伽给自己身心带来的疗愈，感受到身心慢慢复原、归位。2015年5月，唐美艳创办了归位瑜伽，旨在让自己和更多的人实现身心“归位”。

　　四年后，与瑜伽完全不同，能给人们带来立竿见影、提升身心能力的普拉提正式引入归位瑜伽，并成为归位瑜伽的主导课程。对于创始人唐美艳来说，普拉提不仅仅是日常练习，更是一种生活方式。带着一系列问题，《小康》杂志、中国小康网记者对归位瑜伽创始人唐美艳进行了独家专访。

　　唐美艳：实际上我们最开始也是基于会员的需求。2015年我创立了归位瑜伽，当时我们的课程都是基于瑜伽的。当时归位瑜伽的另外一个创始人、我的姐姐唐美华正在加拿大工作，她在日常散步的时候，经常能看到曼丽丘集团的斯多特普拉提半岛官方app，当时令她印象深刻的是上面写着：普拉提，身心运动。有了这样的认知，加上归位瑜伽创建了四年后，发现我们的会员对普拉提有需求。当时普拉提已经开始在国内社会流行起来了，很多会员问我们普拉提怎么样，在我们进一步了解后，发现了普拉提和瑜伽有明显的区别，瑜伽更倾向于人身体的放松、情绪的解压、灵活性和平衡性，但是在精准的肌肉塑形这方面，普拉提见效更快，我们的会员对于形体、外形比较有追求，所以我们联系了曼丽丘集团。普拉提在国际上有四大体系，曼丽丘的斯多特普拉提是领衔的，所以我们就成立了曼丽丘斯多特普拉提的北京合作教培中心，目前也是中国最大的客座教培中心。曼丽丘的普拉提是一个非常成熟的体系，从设备上来说的话，他们对工艺是非常严苛的，会更加符合力学，也更加安全。2019年，我们引进了普拉提，目前，归位在北京的22家场馆，全部用的是纯进口的原装普拉提设备。

　　唐美艳：普拉提就应该火起来。它为什么能火起来?因为做普拉提的人，非常喜欢普拉提。他们为什么会喜欢普拉提呢?因为普拉提是非常安全的、低冲击的全身运动。同时，你会发现它是一种强调核心的运动，它能迅速调动你的腹部肌肉、背部肌肉、髋部肌肉、臂部肌肉、腿部肌肉，它可以精准触及你的肌肉群，立即产生明显的效果。同时，普拉提又是一个身心运动，可以缓解人们的压抑和焦虑，维持充沛的精力。如此显著的效果，加上如此方便安全的训练，综合起来，它能满足一个力上的需求、精神上的需求和能力上的需求，能给你一种把控感——你能掌控自己的身体和生活。

　　唐美艳：并不是。普拉提这项运动适用于大部分人群。不管是男性还是女性，都需要普拉提对于身体深层次的启发。我们还有青少年普拉提、中老年普拉提。普拉提最开始创建的目的是为了康复。目前为止，我们在纠正青少年脊柱侧弯、对其进行体态调整这部分做得非常好，有专门针对青少年体态的普拉提小班课和私教。还有，我们场馆里有一些来练普拉提的老人，他们大概60多岁或者70多岁，柔韧性、平衡性、力量都比没有练过的同龄人要强太多。我们前段时间在医院做了一次专题调研，发现很多老年人在进行治疗的过程中，都非常需要瑜伽和普拉提，所以我们就与医院合作，研究老年瑜伽和老年普拉提，在不久的将来，这两项康复运动就会走进医院。