半岛官方app开髋后为什么要收髋？6个必练的收髋动作！如果说身体作为一个大的整体练完左侧要练右侧，那么要把髋关节作为一个独立的小整体练了开髋就要闭髋。

　　如果只做髋关节向外打开，一侧的韧带筋膜会被拉长，而另外一侧会被缩短，时间长了也会定型，就会出现不平衡。

　　为了使身体结构达到平衡状态半岛官方app，闭髋是开髋的一个组成部分。髋关节不平衡会导致骨盆不平衡。骨盆不平衡，盆腔内的泌尿系统和生殖系统就会受影响。骨盆不平衡还会影响脊柱的健康。

　　下面小编分享6个收髋的瑜伽体式，这组闭髋序列，我将按由易到难来排列，在开髋练习以后，你可以根据自己的情况选择一个或多个作闭髋的平衡练习。

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