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新闻中心 /News 
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23 2024-09
半岛瑜伽减肥的体式 经典瘦身瑜伽总类介绍_适合初学者的减肥瑜
半岛瑜伽减肥的体式 经典瘦身瑜伽总类介绍_适合初学者的减肥瑜伽体式对于初学者而言，肩倒立是一个很好的减肥姿势，通过肩倒立的练习不仅可以帮助我们实现全身的瘦身，对改善血液循环也有帮助。 仰卧，抬起双腿放于头顶后侧。肘部...
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23 2024-09
54岁陈松伶暴瘦26斤近照艳光四射女人味足与小9岁老公好般配
54岁陈松伶暴瘦26斤近照艳光四射女人味足与小9岁老公好般配近年来，54岁的陈松伶因与比她小9岁的老公张铎幸福长居内地而备受关注。自2011年结婚以来，这对夫妻一直甜蜜如初。陈松伶频繁更新社交媒体，与网友互动，不时分享...
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23 2024-09
半岛官方网站【精选】瑜伽的26个基本体式(图文)doc
半岛官方网站【精选】瑜伽的26个基本体式(图文)doc保持站立姿势，双腿伸直，脊柱挺直，脚后跟及大脚趾并拢，十指交叉放在下颌，吸气的时候采用喉部呼吸，肘部尽量翻开，手背刚好触到脸颊的两侧，以最大限度 高温瑜伽比拟适合...
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23 2024-09
半岛官网经典瑜伽二十六式动作要领doc
半岛官网经典瑜伽二十六式动作要领doc瑜伽二十六式动作要领第一式站立深呼吸作用益处: 扩大肺活量,增强循环,为下面的练习做准备。动作要领: 1. 双脚并拢, 双手在体前十指相扣, 弯曲双肘, 将指节抵住下颌, 保持手指...
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23 2024-09
放松背部肌肉的方法
放松背部肌肉的方法瑜伽动作可以拉伸放松身体，背部当然也不例外。具体为：站着坐着或者跪着都可以，双手在体后十指相扣，掌根相压，手臂伸直，大手臂外旋，肩膀后胆下沉。吸气延伸脊柱，呼气身体前屈，双手向头顶的方向延伸，保持3~...
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23 2024-09
全套经典瑜伽动作26式爱美的你值得拥有！
全套经典瑜伽动作26式爱美的你值得拥有！作用：促进血液循环，提高心肺功能，让血液充分流向内脏和腺体，促进身体健康；提高注意力、耐心、决断力的能力。强健腹部及大腿。收紧上臂、髋部及臀部肌肉。改善夏北部和全身大部分肌肉的柔...
