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新闻中心 /News 
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01 2024-07
半岛官方网站26式经典瑜伽动作doc
半岛官方网站26式经典瑜伽动作doc该【26式经典瑜伽动作 】是由【橘子】上传分享，文档一共【22】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【26式经典瑜伽动作 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合...
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01 2024-07
半岛官方app女士想要身体健康形体优美适合练习瑜伽但这些知识
半岛官方app女士想要身体健康形体优美适合练习瑜伽但这些知识您需掌握瑜伽是现代女性都是十分钟爱的，一项塑身运动，经常练瑜伽的女士身体会充满了柔韧性，更会为女士带来无比的自信。 充满魅力：瑜伽本身是一种独具表现魅力的运...
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01 2024-07
形体瑜伽有哪些基本动作
形体瑜伽有哪些基本动作形体瑜伽已经成为一种时尚，特别是许多女性朋友们常期坚持练习瑜伽，获得很好的体形。而练形体瑜伽，基本动作需要掌握。那么练形体瑜伽有什么基本动作呢?下面我们一起来了解一下吧。 动作：俯卧，两腿自然向...
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01 2024-07
半岛瑜伽26式图文版
半岛瑜伽26式图文版瑜伽 26 式 第一式 站立深呼吸调息系列 保持站立闭上嘴用鼻子深吸气采用喉部呼吸的方式慢慢抬起肘部好像海鸥的翅膀 最终前臂触到耳朵手指反向弯曲下巴向下用力手臂更加稳固注意手臂...
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01 2024-07
经典瑜伽动作26式分享
练习瑜伽促进血液循环，提高心肺功能，让血液充分流向内脏和腺体，促进身体健康；提高注意力、耐心、决断力的能力。强健腹部及大腿。收紧上臂、髋部及臀部肌肉。改善夏北部和全身大部分肌肉的柔韧性及力量。 作用：促进血液循环半岛...
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01 2024-07
瑜珈练习_26式瑜伽动作解析_12项瑜伽练习指南_7大瑜伽养
瑜珈练习_26式瑜伽动作解析_12项瑜伽练习指南_7大瑜伽养生功能加强下肢力量，增大髋关节活动范围与12个关节的柔韧性。通过对关节施加压力与放松，让更多的新鲜血液流通，增强中枢神经系统与性功能。 5、站立头碰膝：加强...
