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新闻中心 /News 
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10 2024-07
半岛瑜伽体式中的猫式变形式
半岛瑜伽体式中的猫式变形式练瑜伽，练得多，不如练得精。精，就是我们说的精准，正位！每一次瑜伽体式的练习，也是练习觉知力的过程，去觉知身体的每一个动作，去觉知到身体是否正位。有人说，我身体太僵硬了，做不到精准怎么办？下面...
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10 2024-07
半岛官网提臀瘦臀效果显著的猫式瑜伽
半岛官网提臀瘦臀效果显著的猫式瑜伽猫式瑜伽有最显著的提臀瘦臀功效，几乎能满足你对自己臀部的任何要求，当然，让它发挥威力的方式只有一个——坚持练习！ 1、双腿稍微分开跪在地面上，双手掌撑在地板上。上身与地面平行，大腿与...
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10 2024-07
半岛“猫式”瑜伽减肥招 让你变猫女
半岛“猫式”瑜伽减肥招 让你变猫女具体做法是：身体保持跪姿，双臂向前伸展，双手撑地，慢慢吐气并拱背，腹部向内缩起，下巴尽量向内贴近，将意识停留在自己容易酸痛的部位，屏住呼吸，保持以上动作10-15秒，然后仰头吸气，再屏...
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10 2024-07
能够唤醒身体的瑜伽猫式 瑜伽动作练习
能够唤醒身体的瑜伽猫式 瑜伽动作练习每当猫儿睡醒了，总会来一个前腿蹬直，然后向前伸一个大大的懒腰。“猫式”瑜伽动作就是模仿猫这个动作而来。无论你是否爱猫，也不妨多做这姿势，它是一个很好半岛、很安全的热身动作。对消除背部...
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10 2024-07
提高自身柔韧性可以塑造好身材3组瑜伽体式帮你实现
提高自身柔韧性可以塑造好身材3组瑜伽体式帮你实现导语：进行瑜伽运动的人，他们的柔韧性都比较的好，当你提升了自己柔韧性的时候，可以塑造一个令人羡慕的好身材，如果你也想要实现这样的效果的话，可以尝试做文章下面介绍到的这几组...
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10 2024-07
50岁钟丽缇老牛吃嫩草？鱼尾裙彰显丰腴身材做气质美女
50岁钟丽缇老牛吃嫩草？鱼尾裙彰显丰腴身材做气质美女嗨，小伙伴们大家好，今天健身酱跟大家来聊一聊钟丽缇。最近关于05后的聊天方式猝不及防地登上了热搜，当时觉得自己真的是老了，愣是理解不了。 以前听得最多的就是90后如...
