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新闻中心 /News 
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01 2024-06
躺着练习的瑜伽练习轻松愉快塑造纤腰美腹展现女性柔情！
躺着练习的瑜伽练习轻松愉快塑造纤腰美腹展现女性柔情！在这物质生活日益丰富，生活水平不断提高美好日子里。稍不注意就会营养过剩，导致脂肪堆积，赘肉横生。作为天美的女人，最在乎的就是自己的形体。一旦与肥胖结下了难解之缘，不仅...
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01 2024-06
瑜伽每天必练8个动作超级简单
瑜伽每天必练8个动作超级简单站立，双脚并拢大腿肌肉收紧向后推脊柱延展，胸腔打开半岛官方网站，肋骨微内收背部延展，双手臂向下伸展眼睛平视前方，保持2-3分钟 跪立在垫面上，双腿双手打开与髋同宽双腿双手垂直于垫面，脚背小...
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01 2024-06
半岛108式体位标准图+全国瑜伽比赛体式示范图（赶快收藏纠错
半岛108式体位标准图+全国瑜伽比赛体式示范图（赶快收藏纠错吧）诸如：“你做的下犬式就是顶峰式，你做体式的时候脚后跟不应该着地”等等疑问与质疑。瑜小编今天在这里统一回答下：瑜伽体式没有“金标准”，并非教条主义！瑜伽是练...
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01 2024-06
瑜伽的基本动作名称
瑜伽的基本动作名称。瑜伽初学者简单动作有什么?瑜伽初学者有简单七个基础动作：1.、山式。2、婴儿式。3、猫牛式。4.、下犬式。5、 战士一。6.、战士二。7、摊尸式。以上动作体式细节一目了然，初学者在家也能练。山式只是...
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01 2024-06
初学瑜伽体式大全
初学瑜伽体式大全。瑜伽初学者简单动作有什么?瑜伽初学者有简单七个基础动作：1.、山式。2、婴儿式。3、猫牛式。4.、下犬式。5、 战士一。6.、战士二。7、摊尸式。以上动作体式细节一目了然，初学者在家也能练。山式只是看...
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01 2024-06
练瑜珈的基本动作有哪些
练瑜珈的基本动作有哪些瑜伽的基本姿势： 1、莲花坐：改善上半身血液循环，滋养心脏及腹部所有器官，有利于降低血压，调节神经系统，放松腿部肌肉，有严重膝关节发炎的人勿练； 2、鹰式：调节腿部、膝盖、脚踝和脚部肌肉;促进身体...
