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新闻中心 /News 
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11 2024-06
10个让人脸红心跳的瑜伽体式助你塑造完美身材
10个让人脸红心跳的瑜伽体式助你塑造完美身材想要塑造完美身材，瑜伽是一个很好的选择。瑜伽蜜语小蜜分享了一套腹部瑜伽，专消大肚腩。这套瑜伽体式包括五个动作，每个动作都需要保持上背部离开地面，有助于增强腹部肌肉，减少腹部脂...
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10 2024-06
半岛官网有什么瑜伽动作可以丰胸
半岛官网有什么瑜伽动作可以丰胸1、立姿挺胸运动：需要采取站立姿势，双手举过头顶，逐渐放下后再次上举，每天坚持4组到5组，通常能够看到一定效果。 2、跪姿挺胸运动：需要采取跪姿，将上身倾斜，慢慢起身，挺直，刚开始运动时...
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10 2024-06
半岛官方网站INS上超火的10个创意瑜伽姿势你练过几个？
半岛官方网站INS上超火的10个创意瑜伽姿势你练过几个？在INS上，经常会看到一些传统体式的创新练习方法。这些创意体式不仅挑战了自己的极限，还将体式转换为一种艺术形式。 这个体式让全身舒展开。当您的长时间埋在书中时，...
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10 2024-06
半岛官方网站什么瑜伽动作下肝火最旺
半岛官方网站什么瑜伽动作下肝火最旺瑜伽中并没有专门针对肝火的动作，但下面这些瑜伽动作有助于平衡身心，帮助调节肝火。1.登鹳雀楞式 (Tadasana)：这个基础的站立式能够帮助调整身体的姿势和平衡，有助于平静大脑并减轻...
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10 2024-06
半岛官方网站12首金曲在瑜伽中享受着音乐在音乐中升华了瑜伽
半岛官方网站12首金曲在瑜伽中享受着音乐在音乐中升华了瑜伽瑜伽所倡导的Svadhyaya意为自我学习。在梵文中，“sva”的意思是自我，“adhyaya,”意为教育半岛官网下载。这提醒我们，没有自我意识，就没有瑜伽。我...
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10 2024-06
治疗失眠的瑜伽动作有哪些？
治疗失眠的瑜伽动作有哪些？失眠是一种常见的睡眠障碍症状，影响睡眠质量和身体健康。瑜伽可以有效缓解失眠症状，以下是一些可以帮助缓解失眠的瑜伽动作： 1. 子午线式（Supta Baddha Konasana）：此动作有...
