新闻中心 /News
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28 2024-02
半岛官网为什么建议你每天都练习这12个瑜伽体式?看完就懂了
半岛官网为什么建议你每天都练习这12个瑜伽体式?看完就懂了瑜伽是一门起源于古印度的传统精神和身体练习,以促进身体、心灵和精神的健康为目的。近年来,瑜伽在全球范围内越来越受欢迎,并成为人们日常生活的一部分。瑜伽可以帮助人...
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28 2024-02
半岛官网瑜伽最基本的12个动作合集
半岛官网瑜伽最基本的12个动作合集姿势一:祈祷式 做法:挺身直立,双脚并拢。双手胸前合掌。放松全身。调匀呼吸。 益处:建立集中和宁静的状态,为要做的练习做准备。 姿势二:展臂式(双臂向上举) 做法:上臂向上举过头,双臂...
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28 2024-02
半岛瑜伽基本动作12式
半岛瑜伽基本动作12式瑜伽的基本动作有12式,统称为拜日式,式印度于家中像太阳致礼的一种礼仪,想要学习瑜伽想就要懂得这基本的12式。 瑜伽是从印度兴起的,后来才广发的在全球流行。在印度瑜伽中,在一天的黎明破晓的时候半...
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28 2024-02
12个简单轻松的瑜伽动作日常练一练有益身心健康
12个简单轻松的瑜伽动作日常练一练有益身心健康导语:瑜伽是一项有益身心的运动,很多朋友在看别人练习瑜伽时,往往都会感觉自己也想要练,但是当看到瑜伽练习者所做的那些下腰、劈叉等对于初学者来说算是高难度的动作时,他们的念头...
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28 2024-02
基础动作十二式瑜伽视频
基础动作十二式瑜伽视频运动当然是最好的燃脂方法了,但运动并非只有跑步、跳绳、平板支撑这些项目,利用瑜伽更能够起到很好的燃烧脂肪效果,帮助减肥并提高身体力量和灵活性。现在就跟着学习啦小编一起来了解一下基本动作十二式瑜伽视...
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28 2024-02
瑜伽入门十二式你学会了吗 瑜伽体式
瑜伽入门十二式你学会了吗 瑜伽体式现在的瑜伽已经成为减肥必不可少的运动之一,可是对于刚入门的MM来时,有很多瑜伽动作还是比较困难,让人望而生畏,而对于那些筋骨比较硬的MM更是可望而不可及。下面向大家介绍瑜伽的基本动作—...